Február 24, 2013

Leküzdése feszültség   hatékonyabban vele " alvás "A tudósok szerint, akik a University of California.

A kutatók során különös kísérletek kimutatták, hogy amikor az emberek aludni sokkal jobb nyugodj meg, elsősorban az álmok. Abban az időben, amikor valaki alszik, van egy sima ártalmatlanítása rossz emlékek és a negatív érzelmek simított. Alatt éjszakai alvás az emberi vérszintjét stresszhormon   Ez a minimális, ha összehasonlítjuk az adatokat az egész nap. Ezért az emberi agy kezelni tudja a negatív érzések és problémák. Ezért, miután a bajok tapasztalt személy által sokkal jobban érzi magát reggel.

Annak bizonyítása, ez a szabály, kutatók végeztek egy különleges kísérletet. Ennek lényege az volt, hogy a vizsgálatban résztvevők megmutatta különböző képeket, akik között voltak éhesek ragadozók - krokodilok, cápák, medvék. Az emberek kereste azokat a képeket naponta kétszer, pontosan 12 óra. Ebben a részben a résztvevők részt vettek ebben a teszt napján, másik része - éjjel. Következésképpen a Fényképnézegetés embereket a második csoport volt lehetősége, hogy aludni. Megállapítást nyert, hogy alvás után az emberek úgy érzik, sokkal kevesebb félelmet.

Önkéntesek telt a kísérlet során MRI vizsgálat Amelyek azt bizonyítják, hogy a az amygdala az agy jelentősen csökkent aktivitása. Ez a rész az agy felelős az érzelmek és a potenciális veszélyeket. Során más vizsgálatok találtak összefüggést csökkenése félelem- és csökkentve a stressz hormonok norepinefrin   ( noradrenalin ) A REM alvás emberben. A tudósok azt mondják, hogy ez a REM alatt a személy képes újragondolni és túlbecsülni a negatív érzelmek és érzések kérdésekről. Ennek eredményeként, miután egy teljes aludni egy személy gyakran felfedezi az új hatáskörökkel, hogy hatékonyan kezelje a stresszes helyzeteket.